Zaznacz stronę

 “Szybkie sposoby na stres w pracy”

Zgarnij bezpłatny PDF z zestawem 9 ćwiczeń do stosowania w trudnych sytuacjach w pracy

Otrzymasz go natychmiast po zapisaniu się na Newsletter. 

Obiecujemy, że w Newsletterze znajdziesz jedynie treści merytoryczne, aktualności, a od czasu do czasu informacje handlowe takie jak promocje, oferty naszych produktów i usług.

Czy Twoja praca zaskakuje Cię różnymi stresującymi sytuacjami, takimi jak np.:

  • Szef lub Klienci znowu wyprowadzają Cię z równowagi
  • Nie możesz dojść do porozumienia ze współpracownikami
  • Masz tyle roboty na wczoraj, że po głowie zaczęły Ci chodzić myśli o wyjeździe w Bieszczady i pasieniu owiec
  • Popełniasz coraz częściej błędy, które miewają przykre konsekwencje
  • Często musisz podejmować jakieś trudne decyzje
  • Właśnie zwolniono kogoś z Twojego działu, a wg plotek to jeszcze nie koniec

Jeśli Twoja odpowiedź na choć jeden z tych punktów brzmi TAK, to znaczy, że zestaw naszych autorskich ćwiczeń jest właśnie dla Ciebie.

Czym jest zestaw
“Szybkie sposoby na stres w pracy”?

9 krótkich zadań o zróżnicowanej formie

stworzonych w celu zmniejszenia napięcia pojawiającego się w kryzysowych, stresujących momentach.

Do wykonywania nawet w pracy

Ćwiczenia działają od razu i wystarczy zaledwie parę minut w trakcie pracy, przy biurku, aby je wykonać.

Wybierz ulubione

Można je wykonywać pojedynczo lub potraktować jako całość.

Co zyskasz dzięki ćwiczeniom zawartym w zestawie “Szybkie sposoby na stres w pracy”?

Zmniejszysz napięcie psychofizyczne w momencie trudnej sytuacji

Zyskasz kilka narzędzi pomocnych w radzeniu sobie ze stresem

„Uwolnisz głowę” od natłoku niewspierających myśli

Podarujesz sobie więcej przestrzeni w natłoku zadań

Dowiesz się jak zrelaksować się za biurkiem

Wykorzystasz swoją dziecięcą kreatywność do oswojenia stresu

Kiedy warto sięgnąć po zestaw ćwiczeń “Szybkie sposoby na stres w pracy”?

 

Za każdym razem, kiedy coś wyprowadziło Cię z równowagi.

Możesz wybrać pojedyncze ćwiczenia lub wykonać wszystkie razem. Znajdź spośród 9 zróżnicowanych ćwiczeń te, które najbardziej Ci odpowiadają i powtarzaj je, kiedy tylko jest Ci to potrzebne.  

O Pracy w równowadze

Cześć,

Nazywam się Aneta Dreksler. W ramach działalności  “Praca w równowadze” pomagam ludziom w zmianie ich podejścia do pracy, aby mniej stresowali się, poczuli wewnętrzną równowagę i  jednocześnie nie tracili efektywności i zaangażowania do pracy. Prowadzę szkolenia dla firm i osób indywidualnych oraz konsultacje indywidualne.

Wspólnie z Katarzyną Podsiadły, która jest psychologiem stworzyłyśmy ten zeszyt ćwiczeń, gdyż ważne jest dla nas, aby ludzie czerpali większą satysfakcję z pracy oraz w mniejszym stopniu ulegali długotrwałemu stresowi.

Zapraszamy Cię do regularnego odwiedzania strony www.pracawrownowadze.pl oraz fanpag’a na facebooku Praca w równowadze.