Zaznacz stronę
Trik 3: Włącz samoświadomość

Trik 3: Włącz samoświadomość

To już kolejna część z cyklu „8 trików na szybsze poradzenie sobie ze stresem w pracy”. Jest o świadomym przeżywaniu stresu. Jak ważna jest ta umiejętność? Odpowiedź znajdziesz w filmiku poniżej. Jak zapewne dobrze wiesz ze swojego doświadczenia, jeśli wpadnie nam...
Trik 2: Okazuj sobie życzliwość

Trik 2: Okazuj sobie życzliwość

Co ma życzliwość dla siebie z radzeniem sobie ze stresem? Tłumaczę w poniższym filmiku. Zapraszam do obejrzenia Relacja stres -myśli Stres i sposób, w jaki myślimy o sobie lub sytuacji są ze sobą powiązane. Zacznijmy od tego, że stres jest zjawiskiem wywoływanym: albo...
Trik 1: Prawidłowo oddychaj

Trik 1: Prawidłowo oddychaj

Oddech jest jedną z podstawowych funkcji człowieka. Od niego się wszystko zaczyna i na nim się wszystko kończy. O ile podobno bez jedzenia człowiek jest w stanie  przeżyć miesiąc, a bez wody tydzień, to bez oddechu umieramy w kilka minut. Zapraszam do obejrzenia...