utworzone przez Aneta Dreksler | 2020/03/30 | Ogólne
Jest marzec 2020. Cała Polska wstrzymała oddech, gdyż pojawiło się nad nami widmo nieznanego dotąd zagrożenia. Koronawirus zaciągnął hamulec ręczny i cały świat stanął. Jest to sytuacja bez precedensu. Znaleźliśmy się w nienaturalnej dla nas sytuacji odseparowani od bliskich, znajomych. Większość z nas jedyne co może zrobić, by przyczynić się do zażegnania pandemii, to siedzieć w domu. Wywołuje to w ludziach wiele trudnych emocji i reakcji obronnych. Całą sytuację pogarsza fakt, iż nie wiemy co przyniesie nam jutro. To co możemy zrobić, to zacząć przygotowywać się na nieznane, by zminimalizować straty. Oto kilka podpowiedzi jak to zrobić.
utworzone przez Aneta Dreksler | 2020/01/08 | Ogólne, Sposoby na stres
Kolejnym trikiem, odpowiadającym na pytanie “jak radzić sobie ze stresem w pracy”, a który chcę Ci przedstawić, jest śmiech. Śmiech dobry na stres? Kto nie lubi się śmiać? Śmiem twierdzić, że nie ma zbyt dużo takich ludzi (o ile w ogóle są). Po...
utworzone przez Aneta Dreksler | 2019/12/06 | Ogólne
Masz problem z pomysłami na prezenty świąteczne? Warto podejść do tego wg klucza. Tu znajdziesz spis propozycji dla tych zestresowanych.
utworzone przez Aneta Dreksler | 2019/12/02 | Ogólne, Sposoby na stres
Radzenie sobie ze stresem jest kompetencją, na którą składają się różne umiejętności. Jedną z nich to umiejętność rozróżniania na co mamy wpływ, a na co nie mamy wpływu. O tym traktuje poniższy filmik. Dlaczego taka umiejętność jest ważna? Wyobraźmy sobie, że właśnie...
utworzone przez Aneta Dreksler | 2019/11/13 | Ogólne, Sposoby na stres
To już kolejna część z cyklu „8 trików na szybsze poradzenie sobie ze stresem w pracy”. Jest o świadomym przeżywaniu stresu. Jak ważna jest ta umiejętność? Odpowiedź znajdziesz w filmiku poniżej. Jak zapewne dobrze wiesz ze swojego doświadczenia, jeśli wpadnie nam...
utworzone przez Aneta Dreksler | 2019/11/07 | Ogólne, Sposoby na stres
Co ma życzliwość dla siebie z radzeniem sobie ze stresem? Tłumaczę w poniższym filmiku. Zapraszam do obejrzenia Relacja stres -myśli Stres i sposób, w jaki myślimy o sobie lub sytuacji są ze sobą powiązane. Zacznijmy od tego, że stres jest zjawiskiem wywoływanym: albo...
Najnowsze komentarze