Zaznacz stronę
5 minutowa praktyka uważności

5 minutowa praktyka uważności

Nagranie medytacji uważności, które możesz zrobić gdziekolwiek jesteś Praktyka uważności/ mindfullness jest jednym z lepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem.  Jest to umiejętność zatrzymania się w chwili obecnej i obserwacji jej wszystkimi swoimi zmysłami....
Naucz się odpuszczać

Naucz się odpuszczać

Jest różnica między odpuszczeniem, a poddaniem się. Świat stawia nam coraz większe wymagania. Mamy być: zdrowi, piękni i bogaci. Mamy mieć nieskazitelne figury, świetne relacje z ludźmi, prestiżowe zajęcie i dobrze wychowane dzieci. Nie możemy popełniać błędów. Jeśli...
Przestań się zbytnio wszystkim przejmować

Przestań się zbytnio wszystkim przejmować

Z cyklu: “O czym właściwie jest WYLUZUJ” Tendencja do tego aby ciągle się martwić może być wrodzona, może być wyuczona, może wynikać z naszego usposobienia lub charakteru. Zamiast mówić: “Taka/taki już jestem”-pracujmy nad sobą, kształtując...
Akcja “Czego najbardziej? Życzliwości!”

Akcja “Czego najbardziej? Życzliwości!”

Zapraszamy Was do celebrowania Międzynarodowego Dnia Życzliwości, który wypada 21 listopada. Wspólnie z Beatą Kosiacką z “Babskiej Dżungli”, Karin Lesiak z “Joga, Śmiej się z Pasją”, Magdą Malinowską z “Empathic Way” organizujemy...
Działamy już od miesiąca!

Działamy już od miesiąca!

Tak! Dzieje się. To już miesiąc odkąd poprowadziłyśmy wspólnie pierwszy warsztat w ramach naszego projektu “Praca w równowadze”. Tytuł brzmiał “Empatia w pracy” i został zorganizowany z okazji Dnia Empatii, 2 października 2016. Do poprowadzenia...