Zaznacz stronę

Radzenie sobie ze stresem nie jest proste. Inaczej nie byłoby tylu zestresowanych ludzi. W dodatku praca, w której przeważnie spędzamy 1/3 naszego zycia, jest miejscem, które generuje najwięcej napięć. Wielu z nas codziennie zmaga się tam z trudnymi sytuacjami, które zostawiają ślad w postaci wyczerpania.

Radą na to jest nauczenie się, jak sobie z nimi radzić, tak aby nie oddziaływały na nas zbyt długo. W niniejszym cyklu podzielę się z Wami kilkoma, wg mnie najlepszymi sposobami na skuteczne radzenie sobie ze stresem, które można wykonywać wszędzie, nie potrzeba organizować specjalnych warunków. Każdy sposób omówiony jest w osobnym wpisie, dlatego poniżej umieszczam przekierowania do wszystkich dostępnych trików.

Prawidłowo oddychaj!

Okazuj sobie życzliwość

Włącz samoświadomość

A jeśli jest Ci mało, możesz ściągnąć PDF z 9 odstresowującymi ćwiczeniami „Szybkie sposoby na stres” do wykonywania również w pracy. Więcej informacji w zakładce DO POBRANIA