Praca w równowadze

Pomagam zmienić podejście do pracy BlogZapisz się na newsletter

Ściągnij Darmowy zestaw 9 różnorodnych ćwiczeń do wykorzystania w trudnych sytuacjach w pracy

“Szybkie sposoby na stres w pracy”

Jeśli, zastanawiasz się czy jesteś we właściwym miejscu, to przypomnij sobie, jak się czujesz rano przed pójściem do pracy.

Jeśli na samą myśl wejścia do biura:

  • czujesz narastający stres i napięcie
  • ogarnia Cię wyczerpanie i niechęć do czekających Cię obowiązków 
  • masz poczucie braku równowagi życiowej

…a w dodatku:

  • co chwila nachodzi Ciebie myśl, że przydałaby Ci się umiejętność nieprzejmowania wszystkimi nieprzyjemnościami w pracy 
  • nie najlepiej dogadujesz się ze swoimi współpracownikami i szefem

..to znaczy, że to miejsce jest stworzone dla Ciebie.

Chętnie pomogę Ci odzyskać radość i satysfakcję z życia zawodowego.

Jak? Dzięki materiałom merytorycznym zamieszczanym na blogu i profilach społecznościowych, warsztatom, kursom online oraz indywidualnym sesjom coachingowym. Bądź na bieżąco z tym co robię.

Już dziś zapisz się na listę mailingową, by otrzymywać regularny newsletter.

Dowiedz się jak lepiej możesz sobie radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w pracy

S

Naucz się bardziej dystansować względem nieprzyjemności jakie doświadczasz w pracy

Znajdź swoją równowagę miedzy pracą a życiem pozazawodowym

Odzyskaj radość i ZAANGAŻOWANIE

\

Wzmocnij siebie i swoje poczucie własnej wartości w pracy

Spraw, by Twoje relacje w pracy były bardziej wspierające

Najnowsze wpisy na blogu

Jak przygotować się na nadchodzące zmiany

Jest marzec 2020. Cała Polska wstrzymała oddech, gdyż pojawiło się nad nami widmo nieznanego dotąd zagrożenia. Koronawirus zaciągnął hamulec ręczny i cały świat stanął. Jest to sytuacja bez precedensu. Znaleźliśmy się w nienaturalnej dla nas sytuacji odseparowani od bliskich, znajomych. Większość z nas jedyne co może zrobić, by przyczynić się do zażegnania pandemii, to siedzieć w domu. Wywołuje to w ludziach wiele trudnych emocji i reakcji obronnych. Całą sytuację pogarsza fakt, iż nie wiemy co przyniesie nam jutro. To co możemy zrobić, to zacząć przygotowywać się na nieznane, by zminimalizować straty. Oto kilka podpowiedzi jak to zrobić.

Trik 5: Wyśmiej to!

Kolejnym trikiem, odpowiadającym na pytanie "jak radzić sobie ze stresem w pracy", a który chcę Ci przedstawić, jest śmiech.  Śmiech dobry na stres? Kto nie lubi się śmiać? Śmiem twierdzić, że nie ma zbyt dużo takich ludzi (o ile w ogóle są). Po solidnej...

Pomysły na prezenty świąteczne dla zestresowanych

Masz problem z pomysłami na prezenty świąteczne? Warto podejść do tego wg klucza. Tu znajdziesz spis propozycji dla tych zestresowanych.

Trik 4 Uświadom sobie na co masz wpływ, a na co nie

Radzenie sobie ze stresem jest kompetencją, na którą składają się różne umiejętności. Jedną z nich to umiejętność rozróżniania na co mamy wpływ, a na co nie mamy wpływu. O tym traktuje poniższy filmik.Dlaczego taka umiejętność jest ważna? Wyobraźmy sobie, że...

Masz pytania?

Wyślij wiadomość

10 + 15 =